A Vitamina C é uma vitamina hidrossolúvel e que não é produzida pelo nosso organismo, dessa forma, a única maneira de adquiri-la é através da alimentação. Depois que a ingerimos, ela passa por diversas transformações dentro do nosso corpo, nos trazendo benefícios que vão desde a melhora do humor até o fortalecimento da imunidade, que é o nosso assunto hoje.

Ah, minha imunidade!

Que é super importante manter a nossa imunidade fortalecida, não é segredo para ninguém, mas você sabe como a Vitamina C nos ajuda nessa missão? Ela aumenta a produção de glóbulos brancos, que são células fazem parte do sistema imunológico e combatem micro-organismos e composições estranhas em nosso corpo. Além disso, a Vitamina C aumenta os níveis de anticorpos, deixando o nosso organismo menos vulnerável a doenças.

Mais benefícios para contar

O fortalecimento da imunidade é um dos maiores benefícios da Vitamina C, mas ela também ajuda a retardar o envelhecimento da pele, melhora a nossa absorção de ferro, proporciona mais resistência aos ossos, pode evitar problemas de visão, tem ação antioxidante e ainda dá aquela forcinha no combate de gripes e resfriados. Incrível, não é?

Como consumir?

Você já viu por aqui que o nosso corpo não produz essa maravilha, mas ela é fácil de ser encontrada na natureza, estando presente em frutas como a laranja, kiwi, manga, acerola, mamão, abacaxi e também em hortaliças, como brócolis, couve-flor, pimentão, repolho e espinafre. Mas além desses alimentos, existe uma forma muito gostosa e prática de manter a nossa Vitamina C em dia: a Valda C.

Saiba mais sobre a Valda C

A Valda C é nossa pastilha de gelatina de sabor inconfundível de laranja mentolada, rica em Vitamina C. Você encontra a Valda C tanto na versão sachê, quanto nas famosas latinhas. É fácil de carregar na bolsa!

Agora não tem mais desculpa para não consumir a quantidade necessária desse nutriente e manter a imunidade sempre lá em cima. 😉

Fontes:
https://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17559-vitamina-c#:~:text=Ap%C3%B3s%20ser%20ingerida%2C%20a%20vitamina,antioxidante%2C%20combatendo%20os%20radicais%20livres.
https://www.newnutrition.com.br/vitaminas/vitamina-c/

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