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Quais as vantagens do uso do xilitol na dieta?

Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a saúde em dia, e existem alguns alimentos que em excesso pode prejudicar, e muito, no futuro. Um deles é o açúcar. Para isso, existem alternativas para quem não resiste a um doce. É o caso do xilitol. Mas antes, por que o açúcar em excesso faz mal? Nosso corpo precisa de glicose para o bom funcionamento do cérebro, da retina e dos rins. E uma das maneiras de conseguir esse componente de forma rápida é através do açúcar.Só que o tipo mais comum consumido é o refinado, e com os aditivos químicos colocados para dar a cor branca e o seu processamento em si, algumas vitaminas e minerais acabam sendo perdidas. Quando consumimos esse tipo, especialmente, em excesso, dá um trabalho pesado para o pâncreas, que começa a produzir uma quantidade acima do normal de insulina. A insulina é responsável por trazer…

O que é cânfora e para que serve?

Ela já foi assunto aqui no blog um tempinho atrás, mas são tantas as suas propriedades, benefícios e utilidades que a cânfora mereceu voltar a ser falada por aqui. Hoje vamos apresentar essa planta com mais detalhes, e você vai perceber que vai muito além de um ingrediente eficaz para o descongestionamento nasal. Propriedades Conhecida cientificamente como Artemisia camphorata Vill. e popularmente como canforeira, cânfora-de-jardim, alcanfor, cânfora-das-hortas ou canforinha, a cânfora é uma planta bastante utilizada como relaxante muscular, devido às suas propriedades calmantes, e em época mais frias, como descongestionante natural. Suas qualidades terapêuticas vão bem além, se tornando um ótimo cicatrizante, antisséptico, estimulante, antirreumático e anti-inflamatório. Suas propriedades medicinais oferecem inúmeros benefícios à saúde, especialmente sendo usada sob a forma de óleo essencial. Alguns dos princípios ativos encontrados são o canfeno, que tem características anestésicas, e o álcool borneol, que ajuda no sistema digestivo e na circulação. Outros…

Dicas para um sorriso lindo e um hálito refrescante

Quem não quer ter aqueles dentes branquinhos e um bafo free, hein? Para ter essa combinação, que faz a alegria de qualquer boca, pode parecer difícil. Mas, com algumas diquinhas infalíveis que temos, você terá o sorriso e hálitos perfeitos. Tudo em excesso faz mal, inclusive a pasta A gente costuma achar que uma boa limpeza vem com uma boa quantidade de pasta de dente. Mas essa suposição está um tanto quanto equivocada. Quando você coloca muito pode ter o efeito contrário e se tornar bem abrasiva. Por isso, quando você colocar a pasta na escova, o ideal é que a quantidade seja do tamanhinho de uma ervilha. Não é força, é jeito Quando você tem uma mão pesada na hora da escovação, pode fazer mal à sua gengiva. Se ela ficar machucada, fica mais frágil para as cáries. É preciso ter paciência e carinho com os dentes e gengiva…

Outono chegou, saiba como fugir das gripes

“Outono é sempre igual… …tosse, espirro e dor de garganta até o final” Bem que a letra de As Quatro Estações, de Sandy & Junior, poderia ser assim. Quando chega essa época do ano, a danada da gripe cisma em aparecer. Para ficar livre disso e aproveitar o Outono como ele merece, seguem algumas dicas. Mantenha-se hidratado Não é só no calor que o corpo pede água. Em épocas frias, é ainda mais importante se lembrar de beber líquidos, até porque a gente não sente tanta sede e acaba esquecendo. O ideal é consumir, pelo menos, 2 litros de água por dia. Isso também vai ajudar a prevenir um eventual resfriado. Lavar o nariz com soro Durante esse tempo, a umidade do ar vai lá para baixo. O ruim é que isso favorece ao ressecamento da mucosa nasal. O que você não sabia é que a secreção que produzimos possui…

Valda: conheça a história da marca que protege sua saúde desde 1902

100 anos de história. Você consegue pensar em algo — ou alguém — que tenha tanto tempo de vida? A trajetória da marca Valda já ultrapassou esse período e a sua relevância entre as marcas de todo o Brasil só vem crescendo mais e mais com o passar do tempo. É muito difícil, de fato, citar alguma marca que tenha sobrevivido por tanto tempo. Como sabemos, somos seres relativamente instáveis e que estamos em constante desenvolvimento, passando por mudanças estruturais e conquistando novos valores com o passar dos anos. O que fez, então, a Valda perdurar em meio a todas essas mudanças? Qual é a história do surgimento dessa marca? Quais são os valores que ela representa e como eles podem nos ajudar a entender a sua força no mercado brasileiro e mundial? Confira, a seguir, um pouco sobre a longa história da marca que protege a sua saúde desde…

Gripe ou resfriado: qual é a diferença e como se prevenir?

É só as temperaturas baixarem que os espirros e a coriza aparecem, não é mesmo? Nessa época do ano, a ocorrência desses sintomas e de outros, como dor de garganta e febre, é bem maior. Mas você sabe diferenciar se é gripe ou resfriado? Muita gente confunde as duas doenças ou acham que uma é a evolução no quadro da outra. Mas, na verdade, as duas têm agentes causadores distintos. Neste post, falaremos sobre as diferenças e o que você pode fazer para se prevenir e se tratar. Quer aprender como? Então, continue a leitura e confira! Como saber se o que tenho é gripe ou resfriado? Se você está com nariz escorrendo, tossindo, espirrando e com dor de cabeça leve, mas consegue fazer suas atividades do dia a dia, é bem provável que seja um resfriado. Porém, se além de tudo isso, você apresenta dor intensa no corpo, dor…

Doces para veganos: conheça 9 opções que você pode comprar!

Um docinho de vez em quando cai muito bem, não é mesmo? No entanto, se você decidiu não consumir nenhum alimento que tenha origem animal, certamente tem dificuldade em encontrar guloseimas que se encaixem nesse quesito. Por isso, preparamos uma lista com doces para veganos. Dessa forma, você conhecerá as delícias que são seguras para quem segue esse estilo de vida. Outra vantagem é que os doces são fáceis de serem encontradas em mercados, farmácias e lojas de conveniência — você vai se surpreender com alguns dos itens! Acompanhe! 1. Paçoca É difícil encontrar alguém que resista a uma paçoca! Essa gostosura é feita de amendoim, farinha de mandioca e açúcar — em geral, utilizam o mascavo. Assim, não contém nenhum ingrediente que seja de origem animal. Pode comer à vontade! 2. Pé de moleque Outro doce maravilhoso com amendoim. Os tradicionais levam somente água, amendoim torrado, açúcar queimado ou rapadura.…

Precisamos conversar sobre mau hálito: saiba identificar e tratar

O mau hálito, também conhecido como halitose, é definido como um cheiro desagradável que emana da boca de um indivíduo com a respiração ou a fala, por exemplo. Esse problema pode ser causado por uma grande variedade de fatores, que vão desde doenças bucais à ingestão de diferentes alimentos. De maneira geral, o mau hálito serve como um indicativo de que algo não está certo no organismo do paciente. No entanto, essa situação tende a causar grande constrangimento e isolamento social nas pessoas que convivem com ela, podendo prejudicar no âmbito tanto profissional quanto pessoal da vida do indivíduo. Por isso, precisamos conversar sobre a halitose e descobrir as melhores maneiras de lidar com esse problema. Neste post, falaremos sobre as principais causas do mau hálito e discutiremos sobre os tratamentos disponíveis para que você volte a falar sem medo. Vamos lá? Como saber se tenho mau hálito? Atualmente, podemos contar com algumas…