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Quais são os alimentos mais ricos em vitamina C?

A jornada em busca de um corpo saudável, com a imunidade lá em cima e cheio de energia, começa com uma alimentação balanceada e rica em vitaminas. Não seria diferente com a Vitamina C, responsável por fortalecer as nossas defesas naturais, já que possui antioxidantes que atuam contra o envelhecimento das células. A quantidade recomendada por dia para o nosso corpo é de 75 mg para as mulheres e 90 mg para os homens, mas você sabe onde encontrar as principais fontes de vitamina C? É isso que vamos ver hoje! Acerola Esta fruta pode ser pequena, mas possui enormes quantidades de vitamina C, contando com cerca de 150 mg do nutriente em apenas uma frutinha. E essa quantidade é mais que precisamos por dia! Goiaba A goiaba possui cerca de 120 mg de vitamina C por fruta, sendo ainda mias eficaz se consumida in natura. E atenção, ela também…

3 receitas com gengibre que auxiliam na alimentação saudável

Recentemente, vimos aqui no blog como podemos incluir o gengibre na nossa alimentação e qual é a importância desse alimento para a nossa saúde. Hoje vamos ensinar 3 receitas deliciosas com esse ingrediente que auxilia no fortalecimento da imunidade e traz diversos benefícios para uma vida mais saudável. Vamos lá? Salada de cenoura em tiras com gergelim e gengibre Ingredientes 2 cenouras 1 pedaço pequeno de gengibre 2 col. de sopa de azeite de oliva 2 col. de sopa de shoyu 1 col. de sopa de gergelim tostado Modo de fazer Para fazer essa salada maravilhosa que pode servir como uma bela entrada em um almoço especial você deve descascar as cenouras e, usando um fatiador faça fatias longas e finas. Então, descasque o gengibre, pode ser com uma colher mesmo. Em um pote, rale o gengibre e misture-o com o azeite, o shoyu e o gergelim. Adicione as fatias…

Por que o Dia do Cliente é tão importante para nós?

O Dia do Cliente é comemorado em 15 de setembro, e essa data tem um valor super especial para nós, não apenas porque a nossa relação com os nossos consumidores é super próxima, mas, também, porque é um dia de gratidão no Laboratório Canonne, onde as Valdinhas são feitas. No laboratório, temos à sua disposição todos os equipamentos modernos necessários ao desenvolvimento e a pesquisa de novos produtos. Ele dispõe de uma equipe de químicos e farmacêuticos, garantia de um controle de qualidade de nível internacional, para todos os nossos clientes! E agora, vamos descobrir de onde surgiu essa data? Esse dia passou a ser comemorado em 2003, a fim de estreitar os laços entre as empresas e os consumidores, dando a eles um dia para serem homenageados. Aqui essa data é sempre marcada com um enorme sentimento de gratidão a todos os nossos clientes. Muito amor envolvido Todos os…

Quais as vantagens do uso do xilitol na dieta?

Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a saúde em dia, e existem alguns alimentos que em excesso pode prejudicar, e muito, no futuro. Um deles é o açúcar. Para isso, existem alternativas para quem não resiste a um doce. É o caso do xilitol. Mas antes, por que o açúcar em excesso faz mal? Nosso corpo precisa de glicose para o bom funcionamento do cérebro, da retina e dos rins. E uma das maneiras de conseguir esse componente de forma rápida é através do açúcar.Só que o tipo mais comum consumido é o refinado, e com os aditivos químicos colocados para dar a cor branca e o seu processamento em si, algumas vitaminas e minerais acabam sendo perdidas. Quando consumimos esse tipo, especialmente, em excesso, dá um trabalho pesado para o pâncreas, que começa a produzir uma quantidade acima do normal de insulina. A insulina é responsável por trazer…

O que é cânfora e para que serve?

Ela já foi assunto aqui no blog um tempinho atrás, mas são tantas as suas propriedades, benefícios e utilidades que a cânfora mereceu voltar a ser falada por aqui. Hoje vamos apresentar essa planta com mais detalhes, e você vai perceber que vai muito além de um ingrediente eficaz para o descongestionamento nasal. Propriedades Conhecida cientificamente como Artemisia camphorata Vill. e popularmente como canforeira, cânfora-de-jardim, alcanfor, cânfora-das-hortas ou canforinha, a cânfora é uma planta bastante utilizada como relaxante muscular, devido às suas propriedades calmantes, e em época mais frias, como descongestionante natural. Suas qualidades terapêuticas vão bem além, se tornando um ótimo cicatrizante, antisséptico, estimulante, antirreumático e anti-inflamatório. Suas propriedades medicinais oferecem inúmeros benefícios à saúde, especialmente sendo usada sob a forma de óleo essencial. Alguns dos princípios ativos encontrados são o canfeno, que tem características anestésicas, e o álcool borneol, que ajuda no sistema digestivo e na circulação. Outros…

Dicas para um sorriso lindo e um hálito refrescante

Quem não quer ter aqueles dentes branquinhos e um bafo free, hein? Para ter essa combinação, que faz a alegria de qualquer boca, pode parecer difícil. Mas, com algumas diquinhas infalíveis que temos, você terá o sorriso e hálitos perfeitos. Tudo em excesso faz mal, inclusive a pasta A gente costuma achar que uma boa limpeza vem com uma boa quantidade de pasta de dente. Mas essa suposição está um tanto quanto equivocada. Quando você coloca muito pode ter o efeito contrário e se tornar bem abrasiva. Por isso, quando você colocar a pasta na escova, o ideal é que a quantidade seja do tamanhinho de uma ervilha. Não é força, é jeito Quando você tem uma mão pesada na hora da escovação, pode fazer mal à sua gengiva. Se ela ficar machucada, fica mais frágil para as cáries. É preciso ter paciência e carinho com os dentes e gengiva…

Outono chegou, saiba como fugir das gripes

“Outono é sempre igual… …tosse, espirro e dor de garganta até o final” Bem que a letra de As Quatro Estações, de Sandy & Junior, poderia ser assim. Quando chega essa época do ano, a danada da gripe cisma em aparecer. Para ficar livre disso e aproveitar o Outono como ele merece, seguem algumas dicas. Mantenha-se hidratado Não é só no calor que o corpo pede água. Em épocas frias, é ainda mais importante se lembrar de beber líquidos, até porque a gente não sente tanta sede e acaba esquecendo. O ideal é consumir, pelo menos, 2 litros de água por dia. Isso também vai ajudar a prevenir um eventual resfriado. Lavar o nariz com soro Durante esse tempo, a umidade do ar vai lá para baixo. O ruim é que isso favorece ao ressecamento da mucosa nasal. O que você não sabia é que a secreção que produzimos possui…

Valda: conheça a história da marca que protege sua saúde desde 1902

100 anos de história. Você consegue pensar em algo — ou alguém — que tenha tanto tempo de vida? A trajetória da marca Valda já ultrapassou esse período e a sua relevância entre as marcas de todo o Brasil só vem crescendo mais e mais com o passar do tempo. É muito difícil, de fato, citar alguma marca que tenha sobrevivido por tanto tempo. Como sabemos, somos seres relativamente instáveis e que estamos em constante desenvolvimento, passando por mudanças estruturais e conquistando novos valores com o passar dos anos. O que fez, então, a Valda perdurar em meio a todas essas mudanças? Qual é a história do surgimento dessa marca? Quais são os valores que ela representa e como eles podem nos ajudar a entender a sua força no mercado brasileiro e mundial? Confira, a seguir, um pouco sobre a longa história da marca que protege a sua saúde desde…