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Saúde e Bem-estar

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O que pode causar irritação na garganta?

No dia anterior, estava tudo normal. Você acordou, trabalhou ou foi estudar, foi à academia ou correu se você é da turma da malhação, voltou para casa, “maratonou” sua série favorita no jantar e foi dormir. Mas aí, no dia seguinte, você acordou com a garganta irritada. Por que, se tudo estava bem no dia anterior? A dor na garganta é um sintoma de algo que já estava no seu corpo há um tempinho. Pode ser desde um simples resfriado até uma amigdalite. As causas podem surgir de fatores externos, vírus ou bactéria. Fique atento aos sinais. Sinais Se você começar a ter aquela sensação de queimação na garganta, uma leve dor de ouvido, rouquidão e sentir que algo parece estar inchado sob a mandíbula, pode ter certeza de que é uma infecção na garganta se manifestando por aí. Como o corpo responde Para se proteger, o organismo começa a…

5 sinais de que você está precisando de vitamina C

A Vitamina C é um nutriente que não pode ficar em falta em nosso corpo. Ela é responsável por reparar e fazer aquela manutenção diária de nossas células. O resultado disso são ossos mais fortes, organismo livre de infecções, pele mais jovem e saudável e até reduz o estresse. E o que a falta de vitamina C pode fazer com o nosso corpo? A deficiência extrema desse nutriente pode ocasionar o escoburto. Essa doença hoje em dia é extremamente rara, mas, quando aparece no corpo, causa grandes danos Ela se manifesta com o aparecimento de hemorragias, especialmente nas gengivas. A pele começa a apresentar pontos vermelhos e a pessoa também passa a perceber um inchaço nas articulações e uma fraqueza nos dentes, que podem até cair. Quando a gente deixa a vitamina C de lado em nossa dieta, nosso corpo dá sinais de que algo não vai bem. Para você…

Própolis assume funções naturais multiuso

5 benefícios da própolis que você ainda não conheça Se tem um ingrediente da natureza que merece mais um espaço aqui neste blog, esse ingrediente se chama própolis. Já falamos por aqui sobre suas propriedades, exaltamos seus benefícios, mas hoje vamos mostrar que ela é um mil e uma utilidades para saúde. Alívio às infecções de ouvido Dor de ouvido é ruim demais não é mesmo? Os pequenos então, sofrem um bocado. As causas podem ser simples, como uma água que entrou de forma indevida ou o princípio de uma amigdalite. Para combater o sintoma e dar um pouco de alívio, enquanto se descobre o tratamento ideal em uma ida ao médico, você pode pingar de duas a três gotas de própolis nesse meio tempo. Efeito cicatrizante Ralou, bateu, arranhou? Pode contar com a própolis para cicatrizar essa ferida. Tudo graças ao flavonoide, propriedade desta substância, que permite uma regeneração…

Perigos de uma má noite de sono

Por que dormir mal faz mal também à saúde? Quando o soninho custa a aparecer, ou não vem, a gente logo sabe como vai ser o dia seguinte. Cansaço, preguiça, dor de cabeça e mau humor são alguns dos sintomas. Mas existem outras consequências que valem a pena conhecer para prevenir problemas futuros. Vamos descobrir? Sistema imunológico em curto-circuito Você sabia que a defesa do nosso organismo está ligadíssima ao nosso ciclo de sono? A privação do sono, ou o sono desregular, pode afetar a produção de proteínas essenciais para o organismo que estão ligadas à defesa. Concentração e aprendizado afetados É durante a noite que você acaba fixando tudo o que viveu durante o dia, e a diminuição do tempo de sono pode prejudicar essa etapa. Se você tiver mais noites maldormidas, a capacidade de concentração e a memória vão acabar sendo danificadas, a longo prazo. Atenção ao coração…

Quais são os benefícios do óleo de eucalipto?

Você já ouviu falar do óleo de eucalipto? Não? Então está na hora de incluir esse presente da natureza na sua vida! A plantinha surgiu na Austrália e não é à toa que é o alimento preferido dos coalas. <3 Ela tem diversos benefícios para o nosso corpo e também para usar no cotidiano. Quer saber quais são eles? Então continua lendo aqui. Quais são os benefícios? Em primeiríssimo lugar, o óleo de eucalipto ajuda na respiração. Isso mesmo! Ele auxilia no tratamento de gripe, resfriado, rinite, sinusite, amigdalite, asma, bronquite, nariz escorrendo e outras doenças respiratórias. Você pode inalar, preparar um chá ou fazer uso tópico dessa planta medicinal. Além de ajudar na saúde, o óleo de eucalipto também elimina odores, limpa o ar, é bom para o cabelo (reduzindo quedas e caspas) e atua como repelente de mosquitos, moscas, pernilongos e até pulgas. É tanta coisa boa em…

O que fazer para acabar com a congestão nasal?

Quando o nariz entope, você se esquece até de como era respirar normalmente, não é?Pode ficar calmo que aqui no blog a gente te ajuda a enfrentar esse problema tão comum, mas que incomoda bastante. Por que o nariz entope? Existem várias causas, entre elas:- Resfriado- Gripe- Alergia respiratória- Sinusite. Em pessoas mais sensíveis, até a mudança de tempo pode congestionar o nariz. Isso acontece quando os vasos sanguíneos do nariz ficam inflamados ou quando tem excesso de mucosa, dificultando a respiração. O pior disso tudo é que incomoda demais! Quando estamos com o nariz entupido, nos esquecemos de como é bom respirar com ele. Mas, com alguns cuidados, você pode voltar a ter a respiração normal. Como descongestionar o nariz? Existem alguns métodos que ajudam a descongestionar o nariz e podem ser feitos em casa. Seguem algumas dicas: Massagear o seio nasal: Essa é uma antiga técnica e usa…

Já conhece os benefícios da romã?

Essa fruta é disputadíssima durante as comemorações de fim de ano, mas durante os outros 364 dias, ela não é tão lembrada. Mas a romã tem mil e uma utilidades e faz tão bem para a nossa saúde que a gente tem certeza de que você vai passar a consumi-la mais vezes. Propriedades da fruta Ela é rica em vitamina C, vitamina K, proteínas, potássio, ácido fólico e fibras e tem apenas 56 calorias em 100 gramas. Suas propriedades antioxidantes também merecem destaque e são maiores que as da uva e até do suco de laranja. Benefícios da romã Ajuda na diminuição da pressão arterial: Um suco de 150ml da fruta pode fazer a diferença na redução da pressão, devido às suas propriedades de afinar o sangue. Alivia a dor de garganta: Suas características anti-inflamatórias são também surpreendentes, inclusive no combate à garganta inflamada. Quando começar a incomodar, basta fazer…

O que fazer para desinflamar a garganta?

O tempo mudou e a garganta arranhou? Esse é um sinal clássico de inflamação. Garganta inflamada é um problema muito comum entre adultos e crianças, pois a boca é o primeiro local a sofrer com a baixa imunidade. Desse modo, o vírus mais comum pode infeccionar o local. É algo simples de tratar e tem diversas formas de prevenção e cura. Fica por aqui que a gente te explica. Por que a garganta inflama? A garganta inflamada com dor pode ser originada de diversas formas: resfriado, gripe, faringite, irritação por inalação ou até mesmo pela ingestão exagerada de bebidas alcoólicas. Assim como é fácil de “pegar”, também é fácil de diagnosticar. Seu maior sintoma é o incômodo. Com a garganta inflamada, você passa a ter mais dificuldade para comer ou falar. Além disso, você pode ter tosse, febre, e a garganta fica com um tom mais avermelhado e inchada. Você…