Categoria

Estética e Beleza

Categoria

Por que proteger sua pele é tão importante?

Muita vezes a gente se lembra de passar o filtro solar somente no verão. Mas os raios solares, que são nocivos à nossa pele, estão presentes durante as quatro estações do ano, e em dias nublados também. E não é só isso não. A poluição e as luzes do seu smartphone, computador e tablet também entram nessa lista, tá?! Por isso, é fundamental manter sua pele protegidinha e sempre segura contra esses inimigos da boa cútis. Se você ainda não está convencido(a), continue lendo esse post que, até o final, você vai colocar o protetor solar na sua rotina diária. Protegendo a pele além dos dias ensolarados O calor é sempre aquele alerta de que precisamos proteger a pele contra os raios UVA e UVB. A exposição, por muito tempo, ao raio UVA produz em nosso corpo radicais livres, que alteram o colágeno e a elastina, resultando no envelhecimento precoce.…

Qual a quantidade de Colágeno que devemos ingerir por dia?

Tá aí uma proteína que merece ser exaltada! Já falamos sobre seus superpoderes por aqui, mas tem tanta coisa para dizer que resolvemos voltar com essa maravilha. 😉 O título já entregou de quem estamos falando: o colágeno. Muita gente pergunta se realmente faz diferença consumir o colágeno e qual seria a quantidade ideal por dia. Vamos desvendar esses mistérios agora! Nosso corpo precisa mais dele do que você imagina Quando pensamos em colágeno, pensamos em firmeza da pele. Sim, ele contribui para a sua elasticidade, mas faz muito mais que isso. O colágeno também contribui para a boa estrutura e firmeza dos tecidos dos ossos, cartilagens, córnea, ligamentos e tendões. Essa proteína é também chamada de “reconstrutora” e dá o suporte que o nosso corpo precisa, especialmente pela sua combinação de aminoácidos, como a arginina e a glicina. Mas o que acontece quando falta colágeno? Especialmente a partir dos…

Descubra como ter uma pele de pêssego no inverno

É só chegar o frio para a pele começar a reclamar. Ela fica ressecada, perde o brilho e fica com aquele aspecto de cansadinha. Mas com alguns hábitos diários, e aquelas dicas de beleza, para acompanhar, você consegue deixar a pele com aquele glow no inverno. Avaliando seu tipo de pele Antes de correr para a farmácia e comprar cremes e mais cremes, é preciso descobrir qual o seu tipo de pele. Quem tem pele mista costuma ter a zona T mais oleosa. Essa zona compreende a testa, o nariz e o queixo. A pele oleosa, por outro lado, tem óleo por todo o rosto, por conta do excesso de sebo produzido pelas glândulas sebáceas. A pele seca costuma apresentar certas escamações e falta de elasticidade. Para descobrir qual é seu tipo, pegue um pedaço de papel absorvente e coloque em diferentes partes do seu rosto. Depois coloque esse papel…

Envelhecimento precoce da pele: como acontece e como evitar

O aparecimento de umas ruguinhas ali, uns pés de galinha acolá são inevitáveis. Afinal, nossa pele também “amadurece” com o passar dos anos. Mas se você não cuidar da pele como deveria, o envelhecimento precoce dela pode acontecer. Para manter a pele sempre saudável e retardar o envelhecimento, deixando aquele viço jovem, temos algumas dicas. Mas antes: por que o envelhecimento precoce acontece? Quando há um aumento da oxidação das nossas células, alguns fenômenos acontecem em nosso corpo. Um deles é a diminuição de colágeno e da renovação celular. Isso resulta no aparecimento de rugas e linhas de expressão, deixando nossa pele com um aspecto mais envelhecido do que realmente é. Para evitar tudo isso, há alguns cuidados que podem ser colocados em prática na sua rotina de beleza. Vamos lá? Cuidados com o sol O sol é fonte de vitamina D, nutriente megaimportante para manter nossos ossos fortes e…

Antioxidante: o que é e por que faz bem para a pele?

Aquela pele macia, o rosto parecendo um pêssego de tão aveludada… É um sonho, né?! Mas é só o tempo esfriar que a gente logo sente tudo ressecando e perdendo o brilho. Acrescente a idade, que não perdoa, e a pele acaba sofrendo um pouco. Mas para reverter isso, existe um salvador, chamado “antioxidante”. Esses ativos conseguem dar um chega pra lá nos radicais livres, que acabam deixando o funcionamento do nosso organismo todo desregulado. Essa ação dos radicais livres deixa várias sequelas, dentre elas a aceleração do envelhecimento da nossa pele. Conhecendo os tipos de antioxidantes e um em especial: a vitamina C Existem dois tipos de antioxidantes: os enzimáticos e os não enzimáticos. O primeiro é 100% natural do nosso organismo e o segundo pode ser tanto produzido dentro da gente como adquirido por meio da alimentação, dentre eles as vitaminas C e E. A vitamina C, além…

Alimentos para manter a cor e a força dos cabelos

Quem não quer cabelos sedosos, cheios de brilho e com uma cor incrível? Para isso, você não precisa só contar com um super shampoo, condicionador e creme hidrante. Alguns alimentos podem até retardar o efeito dos cabelos brancos! Então prepare a listinha e vem! Mas antes, por que os cabelos ficam brancos? Não é só a gente que envelhece, as nossas células também. O que dá cor aos nossos fios são os melanóticos, que são células que produzem a melanina, nosso pigmento natural. Quando elas se acabam, o grisalho dá as caras. São vários os fatores para que isso ocorra. Pode ser genética, porque há casos de pessoas que começam a ver os primeiros fios já no começo da vida adulta. Em outros casos, pode ser consequência de estresse. Mas, na maioria dos casos, é por conta da velhice. Vamos aos alimentos: Salmão Esse alimento tem um trio de nutrientes…

É verdade que vitamina C previne a catarata?

Que a vitamina C tem inúmeros benefícios para a saúde, a gente já sabe. Ela ajuda a proteger contra a baixa imunidade, deixa a pele linda e até pode ajudar a regular os níveis de colesterol. O que você pode não saber é que ela faz bem também aos olhos. Entendendo o processo da catarata Nosso olho tem uma lente natural, chamada “cristalino”. A catarata é a consequência de uma lesão feita nessa “lente”, fazendo com que fique opaca. Quem desenvolve essa doença fica com a visão prejudicada, porque começa a enxergar tudo embaçado ou com uma sensação de névoa à sua frente. Se não for tratada, pode até levar à cegueira. As causas podem ser um problema logo no nascimento (que é bem raro) ou, o que acontece na maioria das vezes, um resultado da velhice. Mas estudos apontam que a vitamina C pode ajudar a evitar esse problema…

Dentes sem cáries? Pergunte-me como

O sorriso pode ser contagiante. Um sorriso bonito, além de contagiar, encanta. Um sorriso com cáries, no entanto… Para manter os dentes saudáveis e bonitos e evitar essa dor de cabeça (principalmente uma baita dor na sua boca), alguns passos simples no dia a dia faz toda a diferença. Mas antes, vamos descobrir o que é uma cárie e como ela surge? Cáries. O que são? Do que se alimentam? Como surgem? Quando você consome um alimento, o primeiro contato que ele tem é com os dentes, durante a mastigação. Quando acontece, alguns ácidos são liberados e, combinados com os resíduos que ficam depositados e não foram devidamente retirados, vira uma festa para as bactérias. Resultado: o esmalte do dente é o primeiro a sofrer as consequências e fica bem fraquinho. Aí surgem algumas rupturas e manchas escuras. Essas manchas escuras são as cáries. Como evitar O primeiro passo é…