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Truques de vó: mitos e verdades

O Dia dos Avós passou, mas a sabedoria que eles nos passaram com certeza permaneceu conosco. Por isso, hoje vamos descobrir se aquelas dicas que toda avó tem para dar, funcionam mesmo ou são apenas mitos que elas acreditavam fielmente? Água com açúcar: MITO Quem nunca ouviu da avó que água com açúcar acalma, não é? E é bem verdade que o açúcar auxilia na liberação de serotonina, um hormônio neurotransmissor que ajuda a regular o sono, o apetite e também a temperatura do corpo, ou seja, tudo o que tem a ver com nosso bem-estar; mas a liberação desse hormônio através da água com açúcar é um pouco lenta, então se você quiser se acalmar, indicamos um chá de camomila ou um suco de maracujá. Bolo quente: MITO E aquela história de que comer bolo quente causa dor de barriga? Talvez as nossas avós só quisessem que o bolo…

Dicas de presentes criativos para o Dia dos Namorados

Um dos dias mais românticos do calendário está chegando…Celebrar o Dia dos Namorados, no dia 12 de junho, já se tornou uma tradição e uma demonstração de carinho entre os casais apaixonados. Mas antes vem aquele nervosismo para escolher o presente perfeito, não é mesmo? Já pensou em usar a imaginação e criar algo bem especial para seu(sua) amado(a)? Escolhemos algumas dicas incríveis de presentes para você surpreender o love na semana que vem. 😉 Caneca exclusiva para o casal Tomar um café-da-manhã quentinho e juntinhos, nesse Inverno, é tudo de bom. Que tal celebrar essa união com uma caneca personalizada? Para isso você vai precisar de uma caneca lisa (que dá para comprar pela internet em vários sites de supermercados e lojas), marcadores permanentes (que também dá para comprar em sites de papelarias) e pronto! Você pode escrever desde a inicial dos seus nomes a uma declaração, vinda em…

5 dicas para aproveitar bem o Inverno

A cada dia que passa, mais o friozinho está aumentando, né? O Inverno chega oficialmente, no Brasil, no dia 20 de junho, mas em muitos lugares muita gente já está vestindo moletom e andando pela casa de meia e chinelo ou pantufa. O isolamento social continua e ficar em casa ainda é preciso, mas com algumas dicas dão para aproveitar essa nova estação de um jeito bem agradável. Vamos à lista de 5 dicas para aproveitar bem o inverno – edição em casa! SPA em casa Que tal fazer uma manhã ou uma tarde de total relaxamento? Você pode começar escolhendo um cantinho da casa para ser a sua área da tranquilidade e borrifar nela aromas que tragam uma sensação de bem-estar. O óleo essencial de lavanda é um dos mais indicados, devido às propriedades relaxantes que essa plantinha tem. O próximo passo é criar uma playlist com músicas bem…

Dicas para organizar o tempo na quarentena

A nossa rotina, especialmente durante esse momento que estamos passando em casa, mudou bastante. Além das tarefas diárias do trabalho, temos as tarefas de cuidados da casa e a dos filhos também. Nessas horas, parece que o tempo voa e que não está dando para fazer tudo, né? Mas, com uma boa organização você vai ver que tudo se ajeita. Temos algumas dicas para ajudar você nessa missão. 🙂 Crie listas Pense, primeiro, nas tarefas que você precisa realizar naquele dia. Desde as rotineiras, como arrumar a cama e preparar as refeições, até àquelas mais pontuais como uma reunião ou uma entrega de projeto, ou relatório. Organize tudo em uma lista. Existem aplicativos, para smartphones, próprios para o planejamento das tarefas diárias. Você pode até colocar notificações com o prazo de entrega. Isso vai ajudar você não só a lembrar, mas a ir “riscando” o que você já fez. Comece…

Como o feng shui pode ajudar na harmonia da casa?

Agora que estamos passando todo o nosso tempo em casa, torná-la um local que traga aconchego e tranquilidade é o que mais precisamos, né? De vez em quando a ansiedade da quarentena pode querer aparecer, e encontrar um ambiente que faça com a gente se sinta bem e seguro(a) é fundamental. Para manter a boa energia, o feng shui pode ajudar. O que é feng shui? Essa prática milenar, adotada pelos orientais, estuda como a energia da natureza pode beneficiar a vida das pessoas. A palavra Feng Shui vem do chinês e significa vento (feng) e água (shui). Usando do poder das fontes naturais, o feng shui tenta trazer um equilíbrio do exterior para nosso bem-estar interior. Essa técnica pode ser usada na decoração e arrumação da casa, através da disposição de objetos e móveis. Quando isso acontece, acredita-se que a boa energia começa a fluir. Feng shui na organização…

5 Exercícios de respiração para manter a mente e o corpo equilibrados

Durante esse período de quarentena é natural sentir a ansiedade aflorar. Além de estarmos vivendo um momento de muitas incertezas e de espera, o isolamento social faz com que a nossa mente fique a mil por hora. Para trazer mais tranquilidade, a respiração pode ser uma grande aliada. Por que a respiração acalma? A ansiedade é o resultado de vários impulsos que o nosso cérebro recebe. E quando aparece, nosso corpo responde fazendo o coração bater mais rápido, ter aquela sensação de borboletas no estômago e calafrios. Muitos indicam que nessa hora você deve parar o que esteja fazendo e inspirar fundo e expirar o ar devagar. Isso tem um porquê. Existe um grupo de células localizadas no chamado bulbo neural, que é um lugar que conecta o cérebro à nossa medula espinhal. Esse grupo ganhou o nome de Complexo de pré-Botzinger. Esse complexo funcionaria como um ‘marca-passo” da nossa…

Como manter o foco trabalhando de casa

Para a maioria de nós, brasileiros, o termo home office já se tornou parte da nossa rotina, desde a quarentena. Se você não está muito familiarizado(a), a gente explica: home office seria “trabalhar de casa”. Sabemos que essa mudança de hábito, que para muitas pessoas acontecem há algumas semanas é um tanto quanto desafiadora. Fazer com que sua mente aceite essa nova condição, de ver a casa também como um local de trabalho, não é assim tão fácil. Mas temos algumas dicas para tornar essa nova realidade bem mais fácil e tranquila. Dica nº1 – Horário É muito tentador a ideia de pegar as horas que você teria do transporte de ida para o trabalho para dormir mais um pouquinho. O problema é que esse pensamento vai ganhando mais força e quando você menos perceber, estará trabalhando mais tarde e precisando compensar, indo até depois do horário normal de expediente.…

Plantas que ajudam a limpar o ar da casa

Decoração natural: conheça 5 plantas que ajudam a purificar o ar da casa A vida moderna nos grandes centros urbanos nos afastaram da natureza. Não só afastaram, como também nos fizeram acostumar com altos níveis de poluição. Por conta disso, muitos estudam afirmam que cultivar plantas em casa pode beneficiar sua saúde. Como muitas pessoas não podem contar com grandes espaços verdes para dar aquela respirada, a alternativa é adaptar à realidade. Como fazer isso? Criando plantas que ajudam a limpar o ar dentro da sua própria casa. Você vai conhecer aqui 5 verdinhas que podem decorar o seu lar e ainda cuidar do seu bem-estar. O poder da natureza Os espaços verdes em meio a nossa rotina nos fazem muito bem. A começar pela paisagem que ganha uma beleza única. Mas não é só isso, ela também salva vidas, literalmente. De acordo com estudo realizado pelo Serviço Florestal dos…